“The greatest force in the world? Compound interest.”
<Albert Einstein>
「什麼是世界上最強大的力量？是複利。
<阿爾伯特·愛因斯坦>
複利是甚麼？
複利指的是將所得到的利息，
在不斷重複地再投資之下，
把所擁有的資產滾大的過程。
複利效應的應用不只是金錢，
透過不斷地重複好的作法，
複利可能為你帶來人生的四種影響。
1. 金錢複利
我們常常聽到「利滾利」的說法，
當你把金錢放入投資市場，
便可以對複利效果有所期待。
如果你手上有100萬元，
若沒有複利的效果，
不管幾年後，
100萬元還是100萬元，
但若將這100萬元投入年化報酬率7%的市場中，
(參考0050近10年的年化報酬率)
如果市場穩定向上，
你也不斷地將現金股利再投入，
那麼在複利的效果之下，
這100萬元將在20年後成為387萬元，
在30年後成為761萬元。
這還沒有計入你將每年的儲蓄也不斷投入的效果，
如果能夠在長時間不斷重複執行，
長期下來的累積，
將成為很可觀的金額。
然而金錢複利也可能是負向的，
比方說你有尚未解決的負債，
在時間複利的影響之下，
這筆負債便會越滾越大，
不可不慎。
2. 能力複利
「鮑伯，我們把5年份的訓練塞進其他人的4年。還不錯嘛。」
<金牌法則>
「飛魚」麥可．菲爾普斯是美國游泳名將，
生涯擁有23面奧運金牌，
是奧運金牌紀錄保持人。
無疑地，他是一名偉大的運動員，
透過不斷地練習，
最終在頂尖的運動殿堂成為傳奇。
菲爾普斯在準備比賽的期間，
一周練習7天，
每年比對手多練習50天。
四年一次的奧運，
他就比對手多練習200天，
這也是他偉大的秘訣。
先不提奧運了，在我們的生活中，
你也一定經歷過許多熟能生巧的例子。
如果你是一位煮夫或煮婦，
在一開始學習烹飪的時候，
一定也經歷過手忙腳亂的時刻。
但是透過經年累月地不斷下廚，
你發現你每次烹飪所需要的時間漸漸變少了，
動作也變熟練了。
而雖然動作加快，
但食物卻比以前美味許多。
我們每一個人，無論在生活或工作上，
都一定經歷過，
練習所帶來的能力複利。
但透過練習，就一定能成為卓越嗎？
有效的練習與無效的練習
“doing the same thing over and over again and expecting different results.”
<Albert Einstein>
「什麼叫瘋子，就是重複做同樣的事情還期待會出現不同的結果。」
<阿爾伯特·愛因斯坦>
亨利非常喜歡唱歌，
他總是戴著耳機，
聽著喜歡的歌曲，
並隨著音樂哼唱搖擺。
瑪莉也喜歡唱歌，
但她尋找了一位歌唱老師，
學習正確的歌唱技巧，
並且在練習的時候錄音，
並與老師一同檢討。
你覺得，哪一位的歌唱技巧能夠進步得很快呢？
如果我們進行無效的練習，
雖然時間一樣在流動，
卻沒有「練習報酬率」可言，
更甚者，學習了錯誤的方式，
甚至可能需要花更多時間矯正。
要獲得能力複利，
我們必須尋求正確的方法，
並且不斷改進。
3. 習慣複利
一個有運動習慣，注重飲食內容的人，
與一個不運動，喜愛吃甜食與垃圾食物的人，
哪一個人能維持較佳的健康與身材呢？
這麼說可能不客觀，
身材與健康很有可能受到基因的影響，
但以統計來看，
有良好生活習慣的人，
有比較高的機率擁有健康的身體。
每天抽一根菸的複利效果
「僅僅每天抽1～4支煙，就能提升心血管疾病風險達不吸煙者的三倍之多。」
<一分鐘健身教室>
在一個美國的研究報導中指出，
與不吸菸者相比，
每天抽1~4支菸的人，
就會提升心血管疾病的風險達三倍以上，
而偶爾吸菸的男性，
因心血管疾病的死亡率約是不吸菸者的150%。
這就是負向習慣複利帶來的影響，
也許覺得抽1根菸沒甚麼，
但隨著時間複利的影響，
便可能在數十年後，
為你的身體帶來極大的影響。
4. 情緒複利
在資訊爆炸的年代，
許多人工作忙碌，
每一天總有做不完的工作。
目前已經有許多研究證明，
壓力對於人的壽命有負面的影響。
在這裡我們不談科學與研究方法，
我們針對這個結論可得到，
情緒複利確實會影響健康。
我們每一天都會遭遇許多壓力，
可能來自家庭，來自工作，或來自人際關係。
每一次遭遇壓力的時候，
我們心裡雖然不舒服，
但大部分的時候都挺得過去。
可是隨著時間的流動，
沒有真正解決的壓力如果一直存在，
對我們的影響就會隨時間被放大。
而保持心情愉悅可能是健康的秘訣之一，
這就是情緒複利的正向循環。
另一個例子，當我們與人摩擦之後，
沒有把情緒解決而放著不管。
但每每想到不愉快的記憶時，
就會再討厭這個人一次，
而對方可能也是一樣的狀況。
如果再發生摩擦，
討厭對方的程度就再被放大一次，
長久下來，你可能由討厭轉為憎恨，
這也是情緒複利的一種影響。
複利成功的三大關鍵元素：重複、時間、再生產
“Life is like a snowball. The important thing is finding wet snow and a really long hill.”
<Warren Buffett>
「人生就像滾雪球，你只要找到濕的雪，和很長的坡道，雪球就會越滾越大。」
<華倫·巴菲特>
人生就像滾雪球一樣，
滾的動作代表重複，
長長的坡道代表時間，
而濕的雪，則是能夠產出利潤的種子。
重複與時間這兩大元素，
因著巴菲特的這句名言，
其實大部分的人都能明白。
但常被忽略的是選擇濕的雪，
我們必須思考，
如何將我們生命中所學習到的事情，
一次又一次地轉為可以生產出獲利的種子。
複利效果對人生的影響是必然的，
願我們都能找到一個坡道，
滾出不一樣的人生。
